Версия для печати темы
Нажмите сюда для просмотра этой темы в обычном формате
Клуб ТОЙОТА РАВ 4 форум, ремонт, запчасти, тюнинг _ Здоровье. _ Хочу бросить курить!
Автор: adik 8.12.2010, 13:17
Хочу, не хватает силы воли и работа нервная (классная отговорка!! 
). Как говорил М. Твен: "Нет ничего легче, чем бросить курить, я бросал раз двадцать".
Я примерно также. С благодарностью выслушаю все действительно полезные рекомендации и советы, особенно тех кто поборол эту гадость.
Автор: adik 8.12.2010, 13:21
|
Блин, увидел тему. Прошу мою удалить. Спасибо. Sorry
Автор: daiterios 8.12.2010, 13:29
Кашель, вонючие руки, прокуреная одежда, малоразличимые оттенки запахов?? Как я тебя понимаю... 
Но к сожалению я такой же как и ты... 
Тоже для себя отмазок попридумывал... 
Из личного опыта- сигареты со всякой травой не канают, вроде и подымил, а никотина организм не получил и чего-то не хватает. Таблетки тоже фигня, у меня от них брюхо стало ныть, возможно надо было в совокупности этими штуками пользоваться 
Хотя наверное если хочешь бросить, то самый действенный способ- это сила воли и больше ничего, ну или кто-то из добрых людей подстроит так, чтобы врач сказал, что если не бросишь, то тебе осталось- ...... Я пока себя не поборол... 
Автор: Stason 8.12.2010, 13:30
|
Почти бросил, не курю 2 месяца, только вот незадача, как выпьешь - сигарет 5 за вечер выкуриваешь. Курение - не вредная привычка, а образ жизни, зависимость от никотина побороть не так сложно (если есть помошник, ну супруга, например, то легко вдвойне), а вот мысль о сигарете во рту, плюс удовольствие от качественного табака, дают о себе знать. Как вспомню, певые недели с мыслью о сигарете спать ложился, хотя и сейчас на 100% не уверен, что снова не закурю, по этой причине и не иду в море (пока решил дома перетерпеть, в море работа "вредная"), дома жена помагает. Ведь бросил ради нее, ждем второго ребенка. Завидую людям, которые с легкостью бросают. Желаю удачи!!!
Автор: Roman Cooper 8.12.2010, 14:29
|
То же самое, что "почти беременная". Не льстите себе - Вы курящий человек. Не бывает "всего одной сигаретки"...
Автор: Urfyn 8.12.2010, 15:19
|
я курил 30 лет. Бросил так. Напился шапманского на НГ. Потом 2 дня просто не мог не то чтобы курить - дышать трудно было. После этого решил не курить - типа 2 дня же мог - значит и 20 смогу. Переломался - типа такого затяжного вяло текущего заболевания. Это и есть заболевание и расчитывать что будет легко не стоит - хотите выздороветь - боритесь. С собой.
Снится сигареты будут пару лет - но все реже. Прикольная вещь - наркомания. У каждого наркотика своя ломка. Удачи.
Автор: пRAVила 8.12.2010, 15:42
А я очень очень хотел бросить курить. И все таки бросил!!! Уже вот 11 лет не курю.. А бросал так: Выпил водку "Смирнофф" с насосом и курил постоянно во время вливаний.Пили с товарищем. Потом колотило около 2х дней. Руки тряслись так ,что мог тока солить, больше ничего делать не мог. В туалет по маленькому (извиняюсь за интимные подробности) не мог сходить... так ка на рукоблудие было похоже... В результате потихоньку смог продержаться без курева до конца недели,потом месяц, полгода,год, и вот так по маленьку и отучился от курения.
Автор: Roman Cooper 8.12.2010, 15:53
пRAVила , заметьте, все это благодаря водке!
Я всегда говорил, что от водовки для организма только польза. Ум, опять же, в порядок приводит. 
Автор: chan 8.12.2010, 15:55
получается чтоб бросить пить надо крепко забухать
Автор: пRAVила 8.12.2010, 17:32
|
ВОТ!!!! ВОТ!!!! Та короткая и правильная мысль всему ранее начертанному в ентой теме. Клин необходимо выбивать клином.... а не тратить время на разные ,НО мало кому полезные новомодные методы бросания курить!!!!!!!!!!!!!!!
Автор: пRAVила 8.12.2010, 17:33
|
Совершенно с Вами согласен!!! И добавить здесь нечего. Вы говорите истину!
Автор: Stason 9.12.2010, 0:31
|
Согласен, что еще курящий, а как же люди, которые курят 1 раз в неделю ради удовольствия, они тоже курящие?
Автор: chan 9.12.2010, 0:41
|
Да!!!
Мало, но курящие.
Автор: anatol13 9.12.2010, 11:38
Курил 27 лет, плотно 1-2 пачки в день. Бросал по М. Твену постоянно ) Потом прочитал книжку "Легкий способ курить". Утром проснулся - функция курения отсутствовала (все остальные остались:)). Причем никакой ломки. Уже 2,5 года дышу по-новому)
Автор: Roman Cooper 9.12.2010, 11:40
chan
+1!
Автор: daiterios 9.12.2010, 12:43
|
Наверное не курить?
Автор: cober 9.12.2010, 12:59
не вижу проблемы
хочешь бросить - бросай
Автор: daiterios 9.12.2010, 13:00
|
Желание бросить- уже проблема...
Автор: anatol13 9.12.2010, 13:01
|
"Легкий способ бросить курить"
Автор: пRAVила 9.12.2010, 15:00
У меня один знакомый (из молодости) на моих глазах, сигару пару раз в затяг дунул.... так потом чуть от удушья ласты не склеил. Заблевал все и
икал пол часа. Я потом слышал, что он вообще после того случая курить бросил. Тока вот от того что плохо стало, или от люлей за заблеванный вечер, не знаю.
Автор: chan 9.12.2010, 20:10
|
Такая же фигня была на 1м курсе института. Поехали на дачу к одному челу... А времена были бедные и голодные, курево вообще не купить нигде, кроме цыган, но у них в 10! раз дороже... Ну купили пару-тройку пачек нормальных сигарет, а до кучи набрали "Сигары морские"...
Тут небольшое отступление... У одного товарища случилось несварение, видать что-то не то сожрал и его в электричке уже колбасить начало, но по приезду вроде прижал ж..пу к стулу, играл в карты и не беспокоил своими симптомами, лишь изредка уходил с газетой в темноту...
Ну тут игра в карты перешла далеко за полночь и нормальные сигареты стали таять пропорционально количеству выпитого... ну и решили, чтоб на утро оставить немного сигарет, курить эти "Морские сигары", б..дь
Ну чел, которого путчило, закуривает такой, делает глубокую затяжку и начинает краснеть-синеть... видно, сука, живот у него еще болел, расстройство имело место, но он крепился... А тут, сука, спазм легких, диафрагма сжалась в обратную сторону... Он и понимает, что надо кашлять, но.... Это удушье длилось секунд десять-пятнадцать...но нам показалось вечностью... Потом чел понял, что жить надо, хоть с позором, но жить!! И решает все-же кашлянуть... ну естественно кашель это не единственный звук, который вырвался из него... Самое главное начать, а дальше уже не так стыдно, тем более, что ржачь друзей уже как бе заглушает "таинство" происходящего
Бля, щас слезы вытру...Так вот, он кашлял
и в такт напоминал нам, что съел что-то не то, громким сером... Короче парень еще до кучи и усрался, а кашлять не переставал... Так вот, к чему это я? А к тому, что сей субъект курить бросил сразу как только сигару из-зо рта вытащил, правда он этого еще не знал из-за стремительности дальнейших событий... Осознал он это спустя некоторое время.... думаю у него четкая психофиксация закурил-обосрался...
Автор: пRAVила 9.12.2010, 21:45
Во жизнь!!! Чего только не бывает.... Я обоссался от смеха,прочитав.. . Ну все таки получается что клин клином вышибают..
Автор: Yaroslava 10.12.2010, 0:33
|
Привет! Я курила лет 15. Курила много 1-2 пачки в день. Бросала неоднократно, бросив мучалась, переживала настоящую ломку, затем начинала вновь. Перепробовала все: пластыри, таблетки, Карра, электронную сигарету. Ничего не помогало. Последний раз я сказала себе решительное - я больше не курю, зарегистрировалась на форуме не курящих, потушила последнюю стгарету засела читать послания бросающих курить. Помогло. Вместе бросать намного легче. Не курю всего около 2 месяцев, но появилось сильное отвращение к табаку. Думаю больше не закурю. НЕоднократно бывала в компаниях, выпивала, но тяги к сигаретам не появилось. Скидываю ссылку на сайт. Советую. Мне он помог
http://www.nosm%6f%6bing.ru/
Автор: Yaroslava 10.12.2010, 0:35
Особенно советую почитать личные дневники бросающих. 
Автор: Dr.Cox 10.12.2010, 6:07
В борьбе с наркоманией важна мотивация. Чем она крепче тем легче пройдет ломка. Метод друга Палыча необходимо, просто необходимо брать на вооружение всем желающим... Тогда даже мыслей не будет курить тем более в компании...
Автор: chan 10.12.2010, 10:10
|
К сожалению связь с этим человеком прервалась по окончании учебы в ВУЗе, мы особо то и не дружили, а так бы позвонил и спросил как у него дело с табаком по жизни?
Думаю он бы трубку бросил... Жестко!
Автор: Yaroslava 12.12.2010, 0:13
[quote name='chan' date='9.12.2010, 21:10' post='279685']
Такая же фигня была на 1м курсе института. Поехали на дачу к одному челу... А времена были бедные и голодные, курево вообще не купить нигде, кроме цыган, но у них в 10! раз дороже... Ну купили пару-тройку пачек нормальных сигарет, а до кучи набрали "Сигары морские"...
Тут небольшое отступление... У одного товарища случилось несварение, видать что-то не то сожрал и его в электричке уже колбасить начало, но по приезду вроде прижал ж..пу к стулу, играл в карты и не беспокоил своими симптомами, лишь изредка уходил с газетой в темноту...
Ну тут игра в карты перешла далеко за полночь и нормальные сигареты стали таять пропорционально количеству выпитого... ну и решили, чтоб на утро оставить немного сигарет, курить эти "Морские сигары", б..дь
Ну чел, которого путчило, закуривает такой, делает глубокую затяжку и начинает краснеть-синеть... видно, сука, живот у него еще болел, расстройство имело место, но он крепился... А тут, сука, спазм легких, диафрагма сжалась в обратную сторону... Он и понимает, что надо кашлять, но.... Это удушье длилось секунд десять-пятнадцать...но нам показалось вечностью... Потом чел понял, что жить надо, хоть с позором, но жить!! И решает все-же кашлянуть... ну естественно кашель это не единственный звук, который вырвался из него... Самое главное начать, а дальше уже не так стыдно, тем более, что ржачь друзей уже как бе заглушает "таинство" происходящего Бля, щас слезы вытру...
Так вот, он кашлял и в такт напоминал нам, что съел что-то не то, громким сером... Короче парень еще до кучи и усрался, а кашлять не переставал... Так вот, к чему это я? А к тому, что сей субъект курить бросил сразу как только сигару из-зо рта вытащил, правда он этого еще не знал из-за стремительности дальнейших событий... Осознал он это спустя некоторое время.... думаю у него четкая психофиксация закурил-обосрался...
Автор: adik 14.12.2010, 6:41
chan
Читал, думал, курил... Пришел к общей мысли, чтоб бросить курить надо нажраться и обкуриться. Решил всё приурочить к НГ, если после Нового года "не выйду в эфир", считайте что удалось бросить ВСЁ.
Автор: 242 15.12.2010, 11:45
|
Примерно также бросил 7лет назад. Водку запивал хорошим квасом с утра думал умру.Курить сутра немог(главное чтоб некуряшиц поддержал в тот момент) сначало день без сигареты потом второй и т.д. Неделю протяниш поймеш что можеш(главное с куряшеми меньше обьшятся а то как узнают что бросил все настойчиво предлагают покурить).Зато патом как наних будеш смотреть как на зависимых слабоков. Удачи!!!
Автор: Kamikadze 19.12.2010, 7:36
|
Здесь чисто физиологический эффект - от "длительного" употребления спиртного, в итоге сужаются сосуды, а при "одновременном" курении - еще больше. Отсюда и всякие "краткосрочные" расстройства и недомогания" организма, после которых и приходит в голову мысль: "А нафига мне все это", после которой и происходит "борьба" с самим собой.
Курил лет десять, несколько раз бросал (хватало на месяц - два), а потом 5 лет назад (после очередной сигареты) так "хреново" стало, что решил для себя - зачем мне "проблемы" с организмом (в виде отдышки, неприятного запаха) и решил "в очередной раз" бросить - и все! С тех пор ни-ни. Одни плюсы, начиная с экономии денег и времени (не надо идти "на перекур" и заканчивая свободным дыханием.
|
Самое главное - мотивация. Нужно просто это захотеть и решить для себя, что все получится.
P.S. На днях показывали репортаж про трех курящих друзей, над которыми 2 недели проводили эксперимент по "бросанию" курить". Первый наклеивал пластырь и жевал специальную жевательную резинку, в итоге физиологическое привыкание исчезло, а психологически - курить все равно хотелось.
Второй читал книгу "Как бросить курить" и в итоге пришел к мнению, что эта негативная привычка ему совсем не нужна и курить (после эксперимента) ему уже не хотелось. Но, справедливости ради надо сказать, что около 30 процентов "бросивших" после прочтения книги, вновь возвращаются к данной привычке.
Третий курил "электронные сигареты" и в итоге пришел к выводу, что данное обстоятельство совсем не повлияло на желание "бросить курить", так как "вседозволенность" (когда можно "курить" данные "сигареты" чаще и в присутствии других людей) привела к "обратному" результату.
Вывод: нет "универсальных" способов, для каждого человека он сугубо индивидуален. Я иногда спрашиваю знакомых: "А не хотел ли ты юросить курить"?, на что мне отвечают "А зачем?". Так что сильное желание - это основа успешного преодоления пагубной привычки.
Автор: adik 22.12.2010, 8:36
Благодарен всем за отклики. Теоритически подкован, жду НГ для предстоящего боя с собой-)))
Автор: autor59 26.12.2010, 22:49
|
с точностью до буквы.
только курил 24 года.
полгода назад попросил жену купить мне книжку.
та принесла "Легкий способ бросить курить навсегда!" страниц на 300 с хвостиком.
я ей говорю: дура, пока дочитаю - загнусь.
а че делать? - начал читать, после 100-й бросил. (не курить, читать).
пару месяцев назад купил сам книжку. обыкновенную, там страниц 100, не больше
даже недочитал. утром проснулся некурящим.
ломки нет, к рядомкурящим отношусь спокойно, от дыма отворачиваюсь.
кст, книжку купил после того, как несколько моих знакомых бросили после прочтения.
ткчт пробуйте, не ждите определенной даты - только жути себе нагоняете: любой праздник не в радость будет.
Автор: Satellit 26.12.2010, 23:08
Курил 12 лет, бросал конечно, но на месяц -два. И на спор бросал и что бы себе доказать. все возвращалось на круги своя. А потом судьба свела с одним некурящим человеком который просто бросил. И я понял что само курение мне не нужно, мне приятен процесс распечатывания новой пачки, процесс доставания сигареты, прикуривания. А чего стоит сидя с водочкой мерно затягиваться и выпускать дым и как бы задумываться в этот момент. ООО, это очень много! То есть получается игра в курение. Но ведь любую игру можно остановить. Вот с такими мыслями я докурил сигарету и решил что больше не буду играть в курение. Прошло уже больше 5 лет. Первое время часто снилось что я напился и закурил. Просыпался с мыслью "что же я натворил, я же уже столько продержался" но понимал что это был сон и успокаивался. Не курю совсем, даже кальян и даже когда выпью, так как считаю что надо либо курить, либо нет. Вот такой у меня личный опыт.
Может кому то пригодится и он тоже пересмотрит свое отношение к данной привычке.
Автор: GlmZ 30.12.2010, 17:19
у меня знакомая бросила курить прочитав книгу Аллана Карра..не курит 4 года
Автор: Antoniys 19.2.2011, 18:48
всем любителям здорового образа жизни http://4rav.ru/forums/index.php?showtopic=14414
Автор: Ленуся 19.2.2011, 19:59
а я для начала перешла на легкие сигареты, как друзья их называют "кислородные палочки", там обороты 1 и 0,1....... а потом в один прекрасный зимний день, моих сигарет не было в ближайшем магазинчике, а в дальний идти не хотелось! холодно было! 
не курю уже почти 3 года! 
отсюда вывод - Лень полезна для здоровья!!!
Автор: taolma 1.3.2011, 18:40
|
adik, любопытно, и как успехи?
мой знакомый, с 35ти летним стажем курильщик, бросил, довольно таки легко, тоже книжку читал.
Говорил- половину прочитал, и понял, что все это время пока курил на нем наживались, а он себя убивал.
Уже года два не курит, чувствует себя прекрасно, чего и всем желает.
Форум Invision Power Board (http://nulled.cc)
© Invision Power Services (http://nulled.cc)