Venta @ Вчера в 23:40
Викинг - молодца! Вот это точно достижение !!!после года успешно борьбы с межпозвонковыми грыжами мануальными методами, а вернее, специальной гимнастикой Шолохова;-)))
А что это за метОда - никогда не слышала - просвети плз.
Хочу от себя добавить, что растяжка + йога(желательно) - это то, что нужно для позвоночника, всегда. А зарядка нужна телу - как завтрак организму.
Вента, дорогая... ;-))) вот тебе ссылочка...
ссылкаУ них есть несколько филиалов в разных регионах. Ну, и если интересно, то могу уже в привате, чтобы здесь уж совсем не флудить, более подробно рассказать что и как...
До этого я не верил в чудеса такого рода и т.п. Но, каким я ощущал себя год назад, и какой я сейчас - это просто небо и земля... Поначалу не понимал, что у меня за проблёма, пошёл к мануальщику, но там ничего практически не улучшилось. После сделал снимки(рентген и томографию) и... пошёл уже в этот Центр. Конечно, приятного было мало услышать, но... а что делать, где-то сам прощёлкал...
Вообще, в подобных ситуациях можно идти тремя способами
1) потратить деньги только на мануалку(где-то ещё) или на сеансы в подобных центрах (намного более эффективно)
2) отдаться "под нож" на операцию (но есть мнение специалистов, что если начать так кардинально копаться в позвоночнике, то и все остальные его болячки также вылезут через некоторое время(так, увы, происходит с женой моего друга - сделали дорогостоящую операцию в Москве несколько лет назад, но сейчас опять не всё так хорошо)...
3) заниматься гимнастикой(есть куча разных методик, поэтому я ни за какую конкретно выделенную не агитирую).
Я, пройдя п.1 и сняв боль и осознав, что мне ещё жить и жить, и тянуть семью, а больные в нашей жизни мало кому помогут и мало кого интересуют, решил серьёзно взяться за свою проблему. Ну, и получив ответ, что можно частично решить БЕЗ хирургического вмешательства, я начал заниматься гимнастикой. Поначалу в течение месяца-двух, особо никаких результатов не чувствовал, но продолжал заниматься... и постепенно почувствовал результат.
Как мне сказал упомянутый доктор Шолохов, если ничего не делать, то моя проблема "устаканится" через 5 лет(если не будет обострений), а если заниматься, то срок можно уменьшить до 3х лет. Да и мышечный корсет нарастить, чтобы спина комфортно себя ощущала в случае неожиданных нагрузок, надо... И он показал мне несколько интересных и удивительных вещей, касающихся моего организма. Удивлённый, взамен я пообещал серьёзно заняться гимнастикой.. ну, а коли так, начал её изучать и работать над собой. сначала было непросто, но сейчас уже я вижу эффект. ;-) Причём без турника... оказывается, с турником надо очень аккуратно в таком положении ;-))) Но, теперь и турником я тоже понемножку заниматься начал, а то совсем как-то грустно было на себя смотреть ;-)))
В итоге я так скажу - ЗДОРОВЬЕ - это то, что легко потерять, но никогда не вернуть. Порой никакие таблетки и операции не вернут того,что было растеряно по глупости или по неосторожности. И самое главное - физические упражнения нужны в любом возрасте. Лениться НЕЛЬЗЯ! ;-)
(Сорри за сумбур).
Вот так...