belaz1983
Активный пользователь
Сообщений: 174
Регистрация: 15.6.2012
Город: Хотьково МО
Авто: RAV4 (2) левый руль

13.10.2014, 22:22

Всем привет. Хотел узнать, есть ли среди нас бегуны. Я увлёкся бегом не так давно, пару лет назад. В это воскресенье пробежал свой первы полумарафон. В следующем году очень хочу подготовиться к марафону.
Давайте делиться опытом. Кто сколько бегает и как готовится к тем или иным дистанциям. Кто каким саряжением пользуется: кроссовки, гетры. Притание. Гели.
Давайте поможем друг другу добиться лучших результатов)
ссылка

belaz1983
Активный пользователь
Сообщений: 174
Регистрация: 15.6.2012
Город: Хотьково МО
Авто: RAV4 (2) левый руль

16.10.2014, 7:11

Чего, совсем нет бегунов на форуме?? Надо исправлять! Вот вам мотивашка smile.gif

ссылка


P.S. Пожалуйста, напишите мне в личку, как тут видео заливать? А то я не разобрался. Спасибо.
ссылка

Гарольд
Активный пользователь
Сообщений: 156
Регистрация: 6.8.2013
Город: Тверь
Авто: RAV4 (2) левый руль

17.10.2014, 9:38

Nike молодцы - и видео сделали социальное и интересное (с привлечением звезд) и себя прорекламировать не забыли)
А по сабжу бег, конечно, здорово.. но лично я только на дорожке и то нерегулярно((( Говорят, в городских условиях бегать плохо - в обычных кроссовках (не от nike) по асфальту нагрузка на кости большая, диски изнашиваются..
P.S. Видео не заливал..только фотки.

belaz1983
Активный пользователь
Сообщений: 174
Регистрация: 15.6.2012
Город: Хотьково МО
Авто: RAV4 (2) левый руль

20.10.2014, 13:46

Гарольд @ 17.10.2014, 11:38
Nike молодцы - и видео сделали социальное и интересное (с привлечением звезд) и себя прорекламировать не забыли)
А по сабжу бег, конечно, здорово.. но лично я только на дорожке и то нерегулярно((( Говорят, в городских условиях бегать плохо - в обычных кроссовках (не от nike) по асфальту нагрузка на кости большая, диски изнашиваются..
P.S. Видео не заливал..только фотки.


Смотря, сколько бегать. Если по 2-3 км в день, то можно и в бюджетных беговых кроссах. Если уже больше, то нужны хорошие амртизирующие кроссовки. А когда человек становится профессионалом и отрабатывает технику естесственного бега, то многие переходят на кроссовки с тонкой подошвой.

На дорожке нагрузка на суставы и позвоночник ничуть не меньше, чем при беге по асфальту.
ссылка

belaz1983
Активный пользователь
Сообщений: 174
Регистрация: 15.6.2012
Город: Хотьково МО
Авто: RAV4 (2) левый руль

20.10.2014, 13:47

Вот, кстати, классный обучающий фильм по бегу ещё советских времён.

ссылка
ссылка

Седуксен
Старожил
Сообщений: 352
Регистрация: 13.9.2013
Город: Новочеркасск
Авто: RAV4 (4) 2,2 л. дизель

20.10.2014, 14:59

belaz1983 @ 16.10.2014, 9:11
Чего, совсем нет бегунов на форуме?? Надо исправлять! Вот вам мотивашка smile.gif

ссылка


P.S. Пожалуйста, напишите мне в личку, как тут видео заливать? А то я не разобрался. Спасибо.

1- нажать
2- нажать
3- скопировать и вставить в ответ

Прикрепленный файл ( Кол-во скачиваний: 637 )
Прикрепленный файл   Безымянный.jpg

Гарольд
Активный пользователь
Сообщений: 156
Регистрация: 6.8.2013
Город: Тверь
Авто: RAV4 (2) левый руль

23.10.2014, 16:23

belaz1983 @ 20.10.2014, 15:46
На дорожке нагрузка на суставы и позвоночник ничуть не меньше, чем при беге по асфальту.


Хм.. мне казалось, что от покрытия много зависит.. Ясно же, что асфальт тверже, значит, и нагрузка на организм больше..

skilet
Активный пользователь
Сообщений: 161
Регистрация: 28.12.2010
Город: Самара
Авто: другое

23.10.2014, 18:30

в армии вообще по 10 км в сапогах кирзовых бегали ,и ничего .Каждое утро по 4.5 км с полной выкладкой и ничего ,всмысле не болели суставы )
мне кажеться это всё реклама тех или иных кроссовок ,покупайте тока моё
раз в неделю ,в выходной приезжаю на стадион побегать)
RAV 4 5дв 98г.
шевроле VIVA 1.8 GLS

belaz1983
Активный пользователь
Сообщений: 174
Регистрация: 15.6.2012
Город: Хотьково МО
Авто: RAV4 (2) левый руль

25.10.2014, 13:07

Гарольд @ 23.10.2014, 18:23
Хм.. мне казалось, что от покрытия много зависит.. Ясно же, что асфальт тверже, значит, и нагрузка на организм больше..


Безусловно. Но на дорожке свои особенности. Нагрузка там тоже очень приличная.
ссылка

belaz1983
Активный пользователь
Сообщений: 174
Регистрация: 15.6.2012
Город: Хотьково МО
Авто: RAV4 (2) левый руль

25.10.2014, 13:09

skilet @ 23.10.2014, 20:30
в армии вообще по 10 км в сапогах кирзовых бегали ,и ничего .Каждое утро по 4.5 км с полной выкладкой и ничего ,всмысле не болели суставы )
мне кажеться это всё реклама тех или иных кроссовок ,покупайте тока моё
раз в неделю ,в выходной приезжаю на стадион побегать)


В армии Вам было мало лет) По своему опыту могу сказать, что когда бегал по 5-6 км, было пофиг в каких кроссах бегать. А вот когда добрался до полумарафонов, мои ноги взвыли. Все огрехи кроссов на таких дистанциях уже очень хорошо ощущаешь.
ссылка

belaz1983
Активный пользователь
Сообщений: 174
Регистрация: 15.6.2012
Город: Хотьково МО
Авто: RAV4 (2) левый руль

25.10.2014, 13:13

Утро субботы должно быть таким))) Пробежал сегодня 20-ку. На улице -13 градусов)


Прикрепленный файл ( Кол-во скачиваний: 608 )
Прикрепленный файл   Заморозка.jpg

Прикрепленный файл ( Кол-во скачиваний: 551 )
Прикрепленный файл   Рассвет.jpg
ссылка

Valeytin87
Новичок
Сообщений: 11
Регистрация: 13.9.2015
Город: Моего города нет в списке
Авто: RAV4 (1) левый руль

5.4.2016, 14:22

Всем советую бегать по утрам, тогда день намного продуктивней и радостней, к стати секс качественней - проверенно!)

Вернуться в “Спорт.”

1 человек сейчас читает эту тему

Пользователей: 0